Se desconoce Detalles Sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación
Se desconoce Detalles Sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación
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Hoy nos introduciremos en un tema que acostumbra a ocasionar mucha discusión en el ámbito del campo del arte vocal: la respiración por la boca. Se considera un elemento que ciertos cuestionan, pero lo verdadero es que, en la principalidad de los escenarios, se vuelve relevante para los intérpretes. Se acostumbra a oír que respirar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo actividad, permitiendo que el aire ingrese y fluya continuamente a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este procedimiento innato.
Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si inhalar por la boca terminara siendo realmente dañino. En escenarios habituales como correr velozmente, desplazarse o incluso al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal tendría a anular de manera inmediata esta vía para impedir perjuicios, lo cual no ocurre. Además, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también suele deshidratarse, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un peso fundamental en el cuidado de una cualidad vocal en óptimas condiciones. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en niveles óptimas por medio de una correcta humectación. Sin embargo, no todos los elementos líquidos realizan la misma función. Opciones como el té infusionado, el café o el mate bebible no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.
Para los cantantes con trayectoria, se sugiere tomar al menos 3 litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes cantan por afición son capaces de conservarse en un rango de dos unidades de litros de consumo. También es fundamental eludir el licor, ya que su disipación dentro del sistema corporal aporta a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro motivo que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un aislado capítulo de sensación ácida eventual tras una alimentación abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿por qué es tan relevante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la vía bucal, el aire penetra de modo más corta y acelerada, impidiendo cortes en la constancia de la voz. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el oxígeno ascienda repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal preparado desarrolla la capacidad de regular este procedimiento para reducir rigideces innecesarias.
En este canal, hay diversos rutinas diseñados para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a regular el flujo de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la emisión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es beneficioso practicar un rutina concreto que permita darse cuenta del acción del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el cuerpo estable, bloqueando oscilaciones marcados. La zona de arriba del cuerpo solo tendría que moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un centímetro como tope. Es esencial no permitir apretar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las estructuras costales de forma forzada.
Hay muchas creencias desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no permitía comprender a profundidad los procesos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran exactas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se apoya en la energía del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la metodología cambia conforme a del género vocal. Un error corriente es pretender forzar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el aire transite de modo orgánico, no se alcanza la fuerza mas info de aire adecuada para una fonación óptima. Asimismo, la estado físico no es un inconveniente determinante: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el físico actúe sin generar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de ventilación, siempre hay una ligera interrupción entre la aspiración y la exhalación. Para reconocer este hecho, posiciona una palma en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, inhala por la abertura bucal y observa cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder controlar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la capacidad de aguante y mejorar el regulación del aire, se propone llevar a cabo un proceso simple. Para comenzar, vacía el aire de forma absoluta hasta liberar los órganos respiratorios. A continuación, ventila otra vez, pero en cada ronda trata de absorber poco oxígeno y extender la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque sirve a potenciar el músculo de soporte y a optimizar la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Será hasta pronto más adelante.